Visar inlägg med etikett veckans ord. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett veckans ord. Visa alla inlägg

lördag 16 februari 2013

Geografi och historia

Idag börjar vårt sportlov, och lite förvånande handlar dagens inlägg mest om  läxor. Jag har märkt att mina barn har betydligt lättare att hitta motivation för att göra sina läxor om de kan förstå vad de ska ha kunskaperna till. Då kan de till och med ibland uppskatta läxläsningsstunden -speciellt om vi hittar ett roligt sätt att plugga på. J kom hem en dag denna veckan och var uppgiven över att behöva lära sig Sveriges landskap. Han kunde inte se någon användning för det i sitt framtida yrkesliv. Det blev en lång och bra diskussion bland annat om att även om man inte behöver kunskapen i sitt jobb så är det bra att vara allmänbildad.

Just geografi var mitt absolut sämsta ämne i skolan. Jag har jobbigt stora kunskapsluckor inom ämnet, så jag var inte så bra pluggcoach inom just detta ämne. Vi hittade dock snabbt den här sajten, där man på ett roligt sätt kan träna på Sveriges landskap. På sådär en halvtimme hade vi lärt oss alla hyfsat bra. Vårt rekord är alla rätt på 50 sekunder. Härmed utmanar jag dig att slå det!
Allvarligt - hur många kan du?
Bilden lånade jag från seterra.net
Sedan kom L hem och tipsade om historiesajten tacitus, som är ett utmärkt sätt att lära sig mer om till exempel Sveriges gränser genom tiderna. Jag vet alldeles för lite också om hur Sveriges landskap tillkommit och varifrån de fått sina namn. Till exempel förvirrade det mig att Västerbotten ligger i östra Sverige. På en av mina favoritbloggar läste jag igår ett tips om en finsk dokumentärserie som skildrar Finland/Sveriges gemensamma historia och snabbt gav lösningen på den gåtan - det finns ju även ett Österbotten. Som ju mycket riktigt ligger öster om Västerbotten.

Vet du under hur lång tid Sverige/Finland var ett gemensamt land? 700 år! Serien förespråkar en syn att det var inte var så som med Sverige/Norge-unionen, då ju Sverige gjorde anspråk på Norge. Svenskarna var inte alls något slags herrefolk över de som bodde i dagens Finland - utan det var en del av Sverige med samma rättigheter och skyldigheter. Enda skillnaden var att det där pratades två olika språk. Detta synsätt ifrågasätts av många finnar och är så kontroversiellt att han som gjort serien till och med har blivit mordhotad.

fredag 15 februari 2013

Kanske någon annan uppskattar det mer

Svenska barn har i snitt mer än 500 leksaker var. Det har vi hört och förfasats oss över många gånger. Men jag då? Hur många har jag? Och ändå finns det alltid något nytt att längta efter, som jag tror ska göra mig nöjd. För flera år sedan läste jag En blomma i Afrikas öken. Det som gjorde absolut störst intryck på mig var när Waris Dirie beskrev hur hon funderade på vad hon skulle köpa i present till sina släktingar i Afrika. Det var svårt för henne att tänka ut något som de kunde tänkas uppskatta - de tyckte sig ju redan ha allt de behövde. Vad jag minns uppgick då antalet ägodelar till mindre än tio. Väldigt tänkvärt.

På engelska finns ordet declutter, som betyder ungefär  "Att förenkla eller göra sig av med röror, oordning, komplikationer, osv" - som i uttrycket declutter your life. Jag saknar en svensk motsvarighet. I vilket fall som helst tror jag att jag på många plan skulle må bra av att göra just det. Mindre prylar - mindre städning och underhåll. Mindre oro. Jag fungerar så att jag blir stressad både av för mycket att göra och av för mycket stök omkring mig. Lite olyckligt med tanke på att jag är en riktig ekorre som samlar på mig massor av halvtrasiga prylar med tanken att någon gång använda dem i något pysselprojekt.

När jag förra veckan läste på om städning hittade jag lite tips som kan underlätta rensandet:
  1. Gå en runda runt huset och plocka snabbt ihop 27 saker som du inte behöver. Knyt igen påsen och släng den.
  2. Säkert har du som jag platser i huset där "högar" tenderar att samlas. Skräp drar till sig skräp (det gäller både tankar och prylar!) Gå igenom alla högarna en gång för alla. Tänk noga över om du kan organisera utrymmet hemma på ett bättre sätt så att du slipper högarna, som ju ofta är minst sagt estetiskt otilltalande.
  3. Här kommer nog det absolut bästa tipset. Skaffa fram tre kartonger/fina lådor och märk dem slänga, ge bort och lägg undan. Se till att du med jämna mellanrum går över ditt hem och rensar med hjälp av lådorna. Sedan gäller det bara att se till att sakerna inte blir kvar i lådorna...
Säkert har du massor av prylar som någon annan skulle uppskatta mer än du. Jag gissar att du känner till sajter som Blocket och Tradera, men har du hört talas om ganska nya Bjussa? Där skänker både privatpersoner och företag bort saker som de inte längre behöver. Och det är alldeles gratis att annonsera.

Idag har vi haft budgetmöte inför vår resa till Afrika om en månad. Vi kommer att göra ett antal studiebesök och har börjat diskutera vad vi skulle kunna ta med oss som personerna vi möter kan tänkas uppskatta. Programmet är inte riktigt klart, men vi besöker ett hospice för personer med HIV, ett äldreboende och förmodligen ett barnhem. En kollega till mig har varit på äldreboendet. Där bor 20 gamla människor i en barack - alla i samma rum. Dem vill jag gärna hjälpa. Vill du också hjälpa till - med pengar eller prylar? Hör av dig till mig! mariejusinski@hotmail.com

Lite pinsamt, men jag bjuder på denna:
En bild på allt onödigt jag förvarade i mina jackfickor.
Gissa då hur mycket onödiga saker jag har hemma i mitt hus.

torsdag 14 februari 2013

Kärlekens dag

Jag tog en twinrixvaccination häromdagen och
drabbades nog av varenda biverkning som fanns.
Det som är bra med att må så eländigt som jag gör idag är,
 att jag kommer att uppskatta mitt normaltillstånd så mycket mer.
Dags för alla hjärtans dag. Personligen tycker jag att det är ett utmärkt tillfälle att visa lite extra uppskattning för människorna omkring mig. Idag skulle jag dock vilja slå ett slag för att ägna dagen åt att visa lite extra uppskattning för dig själv. Här är mitt lilla specialskrvna program för att kärleksbomba dig själv:

Börja med att klä av dig naken och ställa dig framför en spegel. Iaktta din kropp och stäng för en gång skull av din kritiska blick. Jobba istället med att hitta det som är vackert hos dig själv. Har du breda höfter? Ja, då betyder  det väl att du har en midja att vara stolt över. Har du kort överkropp? Jo, men då har du väl långa ben.

Sedan sätter du dig ner med papper och penna och skriver upp minst tio saker du är stolt över hos dig själv.

Avsluta med att fråga dina familjemedlemmar vilka egenskaper som de uppskattar allra mest hos just dig. Skriv gärna upp dem - så kan du ta fram dem och titta på dem en dålig dag.

Och du! Jag är jätteglad att just DU är inne på min blogg. All kärlek till dig!

onsdag 13 februari 2013

Uppskattning

Igår berättade jag om Anonym nätkärlek. Det ord jag funderar lite extra över den här veckan är uppskattning - jag tänker att det passar bra just den här veckan när det är Alla Hjärtans Dag och allt.

Vi blir bättre människor av att både ge och ta emot uppskattning. Den roll vi tar i umgänget med andra är beroende av vilka förväntningar de har på mig. Rent socialpsykologiskt är definitionen av "roll"=de förväntningar andra människor ställer på mig. När jag och mina syskon var barn fick vi varje kväll höra orden Tack för att du har varit så snäll och duktig idag. De orden har format oss alla mycket. Jag vet få som är så duktiga som mina syskon. Möjligtvis då mina kusiner, som fick höra samma sak av sina föräldrar. Jag tänker att världen hade varit en betydligt bättre plats om fler barn fick höra de orden varje dag.

Jag läste i veckan om ett språk där hälsningsfrasen betyder "Jag ser dig". Att bli sedd måste väl ändå vara ett av våra allra mest grundläggande behov. Kanske är det därför vi är skapade på det sättet att vi faktiskt blir lyckliga av att se/uppskatta andra människor. Jag skrev i ett blogginlägg för länge sedan om att ett av Gretchen Rubins bästa tips för att mätbart förändra din lyckonivå är att skriva ett brev till  någon som betytt mycket för dig och sedan läsa upp det för denna person.

Har du några planer på att visa uppskattning för någon imorgon?
  • Fundera på om det finns någon i din närhet som riskerar att bli bortglömd. Förmodligen är det just den människan som skulle behöva lite uppskattning allra, allra mest.
  • Det behöver inte kosta pengar att uppvakta någon på Alla hjärtans dag. Något av det finaste jag upplevt var att mötas av hundratals hjärtan på min dörr - en Hjärtattack.
  • Ord kan vara minst lika värdefulla gåvor som blommor eller prylar. Ta dig tid att sätta ord på dina känslor. Jag hade utvecklingssamtal på jobbet i veckan och mådde så bra efteråt. Men visst är det konstigt att behöva vika en speciell timme per år för att min chef ska tala om för mig vad jag är duktig på? En klassiker på detta tema är ju annars att alla i familjen får varsitt hjärta på vilket de andra familjemedlemmarna skrivit vad de uppskattar mest hos dem.
  • Mat. I min värld är det ett bra sätt att visa uppskattning. Bjud någon på frukost, lunch eller middag. En av mina arbetskamrater la en gång en chokladbit på mitt skrivbord på Alla Hjärtans Dag. Det är mer än tio år sedan men jag tänker fortfarande på det ibland.
  • Och ett tips till dig själv: Har du en Kärlek i ditt liv som du ibland blir arg på? När du älskar personen som mest kan du passa på att skriva ner alla anledningar till att du älskar hen. Lägg lappen i din plånbok och när du är som mest arg kan du ta fram den och bli påmind om varför du valt att dela livet med honom/henne.

onsdag 6 februari 2013

Slakta smycken

L har länge velat ha ett "långt fjäderörhänge", men inte hittat något som fallit henne i smaken. Denna veckans ord är ju uppdelning, så idag har jag gjort ett smycke på temat.

Idag köpte jag ett halsband för halva reapriset.
En bit av kedjan, några av smådelarna,
ett örhänge och ett par fjädrar från pyssellådan...
 

...blev ett örhänge precis i hennes smak.
Jättesnyggt till hennes bruna hår.

tisdag 5 februari 2013

Städning och sånt

Ok, så veckans ord blir uppdelning. Jag har några olika tankar kring hur jag ska jobba med ordet, och det första handlar om att dela på städansvaret hemma. Vi har provat lite olika varianter för att få städningen avklarad. Med jämna mellanrum bestämmer vi till exempel att vi ska ha någon viss dag som städdag hemma. Det funkar aldrig. Istället står huset här och blir smutsigare och smutsigare tills Någon reagerar. Denne Någon är oftast jag. Detta betyder så klart att det är jag som står för den mesta av den städning som faktiskt mot alla odds sker här hemma, trots att här bor en hög andra männsikor som är mer eller mindre kapabla att städa. D är till exempel jätteduktig på att städa eftersom han en period jobbade som just städare. Eller lokalvårdare eller vad du nu vill kalla det. De äldsta barnen sköter städningen av sina rum helt okej och en del annat - om jag tjatar.

Hur som helst. Jag låg i min säng och funderade över problemet och plötsligt slog det mig. Vi delar helt enkelt upp ansvaret på olika rum! Utöver sovrummen och köket har vårt hus just 5 gemensamma utrymmen: Hall, TV-rum, matrum och två badrum. Än så länge, tre dagar in i projektet, fungerar det lååångt över förväntan. Två gånger har jag stigit in i rum här hemma och bara häpnat över hur välstädat det är och att det har skett utan att jag har behövt TJATA. Jag fattar inte att jag inte kommit på det här förut. Mina två äldsta barn delar redan på ansvaret över att tömma diskmaskinen, och det flyter på bra. Om jag kan få detta att funka lika bra kommer det att förenkla mitt liv oerhört mycket. Jag tror att det kan funka snäppet bättre om jag gör en tydlig lista över vad som ska göras. Jag hittade ett bra tips om att lägga listan i ett plastfodral eller laminera den. Då kan barnen markera de punkter de redan gjort med en suddbar penna utanpå plasten.

Nu återstår bara att hitta ett system som fungerar för grovstädningen. Jag är verkligen urdålig på att städa. Jag menar - det ser ofta fint ut på ytan, men sedan finns det utrymmen i huset som inte ens vet vad en dammsugare är. För flera år sedan tipsade en vän om Zone Cleaning, som verkar vara ett koncept som passar utmärkt för mig att läsa på om den här veckan när jag jobbar med uppdelning. Zone cleaning går ut på att dela in huset i olika zoner, och att varje vecka fokusera extra på bara en av zonerna i huset. Detta gör man först sedan man rensat upp på ytanHär hittar du en gratis download med exempel på vad man kan jobba med under de olika veckorna. Tanken är att du slipper storstädningar. Om du vill kan du skriva upp dig på denna e-maillista så får du en liten städuppgift varje dag. Här kan man köpa en variant för barn. Är du lite pysslig kan du ju göra en själv. Är jag riktigt pysslig kanske jag gör en själv. Är jag superduperpysslig kanske jag laminerar den och binder in den också. Vi får väl se.

När jag ändå styr upp städninge kanske jag äntligen ska
göra slag i saken och pyssla ihop en sådan här städhink.
Tog en bild i en butik för länge sedan med tanke att fixa något liknande.

fredag 1 februari 2013

Uppskjutet

Veckans ord är uppskjutet, och trots min envisa förkylning har jag kämpat idag med att få gjort en massa saker som jag har skjutit på länge. Så skönt det känns att rensa i "Att göra"-listorna. Häng gärna på! Vissa av sakerna har stått på listan i månader. Vilken lättnad. Skönt att ta helg med lite lättare andning.

Här är lite förslag på vad du kan göra:

Fyll på frimärksförrådet, läkemedelsskåpet och basförrådet.
Beställ de där prylarna du saknar.
Byt glödlampor och batterier där det behövs.
Ta bort de där fläckarna: på golvet, på kläderna.
Plocka undan de sista julprylarna.
Ring någon du inte pratat med på länge. Eller skicka ett kort.
Ta en paus. Andas, läs en bra bok, ta ett bad.
Lämna in skor eller klocka på reperation.
Ta kontakt med försäkringsbolaget, banken eller telefonbolaget.
Köp biljetter till en härlig konsert i sommar eller boka en resa.
Anmäl dig till en kurs eller utbildning.
Tvätta och städa bilen.
Ordna upp sopsorteringen.
Rensa i inboxen.

Vilka andra saker har du en tendens att skjuta på?

torsdag 31 januari 2013

Temperament

Denna veckan pratar vi personlighet på psykologin. Vill du följa med? Här är uppgiften som mina elever jobbar med just nu. Om du är förälder kan du nog få ut mycket av att fundera över vart dina barn ligger på de olika skalorna och hur du kan anpassa kraven på dem beroende på det. Och du som stör dig på någon annans beteende kanske kan få större förståelse för den personen genom att inse att ni kanske bara ligger i olika ändor på någon/några av skalorna. Aktivitetsnivå, kanske?

Börja med att bedöma ditt eget temperament genom att "sätta ett kryss" på följande skalor. Låt helst någon som känner dig väl göra samma sak så att du kan jämföra din bild av dig själv med någon annans. Reflektera gärna över skillnader/likheter i hur du och din vän/familjemedlem ser på dig.

a.       Förmågan att skjuta upp tillfredsställelse (missa inte klippet! Förmågan att skjuta upp* tillfredsställelse är starkt kopplat till framgång i studier och arbetsliv senare i livet.)
Låg ___________________________________________________hö

b.      Enträgenhet/uthållighet/envishet (När du stöter på hinder)
Låg ___________________________________________________hög 

c.       Grundläggande sinnesstämning (humör)
Negativt _______________________________________________positivt

d.      Intensitet (hur starka känsloreaktioner får du? Alltså hur glad blri du när du blir glad, hur arg blir du när du blir arg osv)
Låg ___________________________________________________hög 

e.       Aktivitetsnivå (grundtempo)
Låg ___________________________________________________hög

f.       Störningsbenägenhet (distraktibilitet, alltså hur lätt koncentrationen bryts när du gör något som du inte är intresserad av. Ett vardagsuttryck för detta: tankspridd)
Låg ___________________________________________________hög 

g.      Regelbundenhet (mat- och sovvanor)
Oregelbunden ______________________________________________som Skalman
 
h.      Sensitivitet (känslighet för ljud, ljus, känsel, smak, lukt)
Låg ___________________________________________________hög

i.        Öppenhet eller tillbakadragenhet (i en situation som är ovan eller med människor du inte känner)
”slow-to-warm-up” ____________________________________________”easy-to-warm-up”

j.        Anpassningsförmåga: Hur snabbt ställer du om vid övergångar? (Alltså – är det lätt att lämna en aktivitet för att börja en ny? Hur anpassar du dig till en ny situation?)
svårt att byta aktivitet _________________________________________ Kan lätt byta aktivitet


2.      Fundera över några situationer i ditt liv och om hur din temperamentsprofil fått dig att hantera de situationerna. Ex: Börja en ny skola. Få ett småsyskon. Första (klass)festen. En vanlig skolvecka med läxor. Ett släktkalas. Avsluta ett förhållande. Morgonrutinerna.

3.      Arv/miljö. Liknar du någon av dina föräldrar temperamentsmässigt? Har några av dina temperamentsdrag förändrats genom livet och i så fall vilka och hur? Fundera alltså om hur din miljö har påverkat den förändringen. Tror du att din profil kommer att se likadan ut om 20 år? Varför/varför inte?

4.      Observera någon du inte känner och berätta om några beteenden hos den person du väljer att iaktta. Vilka av temperamentsdragen syns utanpå? På vilket sätt?

5.      Vilka för- och nackdelar ser du med denna modell för att mäta någons personlighet?

6.      Vissa anser att neuropsykiatriska diagnoser (t.ex. autism, ADHD, aspergers) är onödiga och att de personernas personlighetsdrag istället kan förklaras som en helt naturlig variation i temperament. Vad anser du?

* Härmed får inlägget ses som en koppling till veckans ord som alltså blir uppskjutning/skjuta upp.

söndag 27 januari 2013

Fryser

Vissa dagar får man vara ganska uppfinningsrik för att minnas varför man bor i Sverige så här års. Till exempel jublade en vän häromdagen på Facebook att de 18 minusgrader som rådde ute gjorde det betydligt enklare att frosta av frysen. Sagt och gjort, jag skred till verket... för att snabbt inse att mycket av det som låg i min ena frys var snarare frystorkat än nedfryst. Mycket fick kastas, och resten jobbar vi nu på att äta upp. Det passar ju bra den här veckan, som ju innehållit årets fattigaste dag. Faktiskt har det inneburit att vi ätit bättre än på länge, eftersom jag nu planerat lite längre i förväg än vanligt vad gäller maten. Dessutom blir maten mer varierad än vanligt. Mat som blir liggande länge i frysen blir ju ofta det just för att jag inte vet vad jag ska laga med den. Jag kör en metod liknande rysk roulette för att komma på vad vi ska äta. "Grytbitar av kalkon"? Då googlar jag "kalkongryta" och lagade första bästa recept (som för övrigt smakade jättebra). Denna veckan väntar bland annat en påse ärtor, en bit lax, bacon och sparris på ett liknande öde.

Igår var för övrigt vår bästa dag på länge. Vi inledde dagen med att bjuda vänner på brunch. Sedan spelade J ett par handbollsmatcher. L och jag promenerade dit för att heja lite. Hela familjen åt middag på Max och tillbringade sedan ett par timmar med att bada, basta och träna lite. Kvällen avslutades i TV-soffan med filmen Planet 51. Nästan hela familjen är eller håller på att bli riktigt förkylda så idag blir en lugn dag. Förresten såg jag just att vi hade kunnat köpa cheeseburgare på Max för bara en femma om vi hade laddat ner appen Mikz. Bra deal!

Det blev mycket godsaker till brunchen,
men lite nyttigheter också.

lördag 26 januari 2013

UppfinningsRIK

Två av mina vänner på Facebook har i veckan deklarerat att de numera betalat av sina studielån. Jag som har en lång utbildning varav några terminer utomlands har svårt att se att den dagen kommer att infinna sig för mig, men däremot hoppas jag att vi kanske en dag ska ha betalat av resten av våra lån.

Jag är glad att mina föräldrar fostrat oss barn till att vara skötsamma med våra pengar. Det är intressant att se att vi sju barn ändå har ganska olika grundläggande inställning till hur man hanterar sin ekonomi. Jag vet att jag någon gång läst en intressant artikel om att ekonomiskt sinnelag faktiskt till stor del är genetiskt, men minns inte var. Själv är jag ganska snål i grund och botten men gillar att då och då bränna pengar och mår jättebra av att få känna mig lite generös.

Idag tänkte jag i alla fall dela med mig av några av mina tips på hur vi långsiktigt har byggt en ekonomi som blir mer och mer stabil - som en ganska långsökt koppling till veckans ord uppfinningsrik.

Vi bestämde oss tidigt för att aldrig ta lån för lyxkonsumtion. Däremot ansåg vi att den bästa investeringen vi kunde göra var en bra utbildning, så vi levde på (ett!) studielån under studietiden och båda jobbade extra som timanställda. Det enda lån vi tagit utöver det är ett huslån. Detta innebär att vi alltid kört runt i väldigt skruttiga bilar och genom åren har vi dessutom bott i en hel del sunkiga områden.

För ungefär tio år sedan fattade vi beslutet att lämna Stockholm för att flytta till Blekinge. Vi gjorde uppoffringen att lämna nära och kära där för att kunna bygga ett liv med högre livskvalitét här "på landet". Eller, det roliga är att om vi stannat i "Stockholm" hade vi fått nöja oss med att bo i någon förort någonstans medan vi här i Blekinge hade råd att köpa ett hus mitt i stan. Här bor vi på gångavstånd till både havet, jobben samt barnens skola och aktiviteter. Dessutom har jag både föräldrar och syskon här, så vi har ju ändå ett socialt nätverk som hjälpt och stöttat massor genom åren.

Vi köpte ett (billigt) äldre hus med stort renoveringsbehov. Nu hade vi ju den fantastiska förmånen att få massor av hjälp av min pappa och min bror som är überhändig, och utan honom hade vi ju aldrig kommit undan med så låga renoveringskostnader. Men jag kan ändå ge lite tips kring hur vi tänkte. Vi bodde i ett halvfärdigt hus medan vi renoverade för att undvika dubbla boendekostnader. Vi lät renoveringen ta extremt lång tid och klarade på så sätt att betala de löpande utgifterna allt eftersom de dök upp. Vi återvann en del material och letade länge för att hitta prisvärda men snygga och hållbara material. Mitt bästa fynd var köksspisen som vi hittade i en annons i DN för 8.000 kronor men ny kostar det tiodubbla. Vi valde omsorgsfullt var vi la pengarna. Vi beställde till exempel ett platsbyggt kök men målade det själva. Till viss del bytte vi tjänster - till exempel med en kakelugnsmakare. Vi tänkte långsiktigt och funderade mycket på till exempel olika värmealternativ innan vi bestämde oss.

Vi har alltid handlat mycket begagnat. Jag älskar loppisar och auktioner och har alltid ögonen öppna. En del containerfynd har det också blivit genom åren - och en gång sprang jag på ett underbart skåp i en lada som jag genast la ett bud på. Med ny färg och vissa justeringar pryder möblerna ofta sin plats bättre än vad de gjort om vi köpt dem nya. En bonus med detta sättet att inreda är att många av våra möbler/prylar har en historia som gör dem mer värdefulla än dyrare möbler/prylar hade varit.

När vi handlar betalar vi med ett kort som ger oss lite bonus i form av både pengar samt poäng som kan bytas in mot biocheckar. Vi storhandlar oftast utifrån en lista (för att undvika onödiga impulsköp) och handlar varor som är i säsong = billiga. För det mesta lagar vi mat från grunden och tar nästan alltid med matlåda till jobbet. Självklart äter vi ute tillsammans med våra kollegor ibland, men då mer av sociala skäl.

En vän till mig sa att man måste vara rik för att ha råd att handla billigt - och jag fattade först inte vad hon menade. Men sedan fattade jag. Kolla här: Kläder och presenter köper vi jag för det mesta på halva reapriset - ofta handlar jag ett helt år i förväg. Jag har en presentlåda som alltid är välfylld med barnkalaspresenter, som ju annars kan totalt ruinera en. Just nu ligger där tex lego, några spel, radiostyrda leksaker och Beyblades köpta med 75% rabatt. Annars har jag mer och mer börjat handla på internet, där det ju är lätt att hitta lägsta pris på olika sajter som jämför priser, till exempel här eller här.

Barn kostar ju massor hur man än gör, och våra tre får som sagt gå i kläder köpta på rea. Det tror jag inte att de dör av. Däremot aktiviteter till barnen får kosta tycker jag, och de får jättegärna hålla på med musik och konst och idrott precis hur mycket de vill. Det skulle jag aldrig drömma om att försöka snåla med. Däremot har de inte gått på fritids så mycket. Jag har jobbat deltid i nästan alla år och under alla skollov är jag ju ledig tillsammans med dem: en jättefördel med att vara lärare.

Vi har ett sommarställe som vi äger tillsammans med mina syskon. (Tack till mina föräldrar som jobbade och slet för att kunna köpa det till oss!) Eftersom vi är sju familjer som delar på räkningarna kostar det inte många kronor i månaden. Dessutom odlar vi en hel del där på sommaren och sparar alltså en hel del på att äta ekologiskt och närproducerat. Vårt sommarställe ligger mindre än en timme från vårt hem, vilket innebär att det är billigt att ta sig dit. Vi har verkligen ingen hög standard, utan där tar vi dagen som den kommer och njuter av inte behöva tänka på att allt ska vara tjusigt och exklusivt. Det finns planer på att så småningom eventuellt hyra ut stugan under de veckor som vi inte är där för att få en liten extra inkomst.

En annan sak som vi äger tillsammans med en annan familj är vår nyinköpta (men ganska gamla) båt. En båt använder man ju faktiskt inte så ofta och nu är vi två familjer som kan dela på arbete och utgifter.

När vi valt fritidsaktiviteter inser jag nu att vi omedvetet valt saker som ger mervärde. D:s politiska engagemang har inneburit en del resor, ibland för hela familjen. Min tid i Junis gav massor av utbildningar och flera resor inom Sverige. De hade alltid något litet extra att bjuda på: jag har varit på både älgsafari och chokladprovning. Dessutom var det flera trevliga helger på hotell med god mat och trevligt sällskap - en gång fick jag till och med ta med barnen alldeles gratis. Vi tillbringade även en hel semestervecka i skärgården på läger. Eftersom jag (och till viss del D var ledare betalade vi ingenting - inte ens för maten. Under mina år som föräldraledig jobbade jag några timmar som cirkelledare för SV. De hade ett fantastiskt fortbildningsprogram och jag som älskar hantverk fick alldeles gratis gå kurs i både nålfiltning, yllebroderier, blomsterarrangemang och smyckestillverkning.

Jag har genom åren snokat upp en del fonder att söka pengar ifrån. Till exempel har jag två gånger fått pengar av utbildningsförvaltningen för studier, så att jag kunnat åka till Stockholm och träffa kompisar samtidigt som jag gått kurser. En sak som jag ännu inte fått gjort men planerar att göra är att söka Comeniuspengar för en utbildningsresa. Och snart åker jag gratis till Sydafrika - med jobbet!

För ett år sedan ungefär insåg vi att vi bodde lite större än vad vi egentligen behövde och började då hyra ut övervåningen på vårt hus. Under terminerna till olika studenter och under sommaren hyr vi ut veckovis genom förmedlingen Novasol. De tar en hel del pengar för besväret men det är det verkligen värt. Vi kommer att fortsätta hyra ut tills barnen "kräver" mer utrymme och sedan igen när de flyttar hemifrån. Dessutom tittar vi nu på möjligheten att inreda en liten stuga på vår tomt för uthyrning. Detta är ju en förträfflig extrainkomst som i stort sett betalar vårt boende. För några år sedan ändrade de skattereglerna så att det nu är lite mer förmånligt än förr.

Med jämna mellanrum ser vi över vår ekonomi för att se om det är något som vi kan förändra. Beslut vi fattat vid sådana tillfällen är till exempel att betala pengar till A-kassan men inte till facket. Vi sa upp vår fasta telefon för ett tag sedan eftersom alla i familjen nu har egna mobiler. Vi fattade ett beslut om att just nu inte pensionsspara utan istället amortera på huset. Och så vidare.

En sista viktig lärdom som jag gärna delar med mig av är att vi alltid har försökt att behålla ungefär samma levnadsstandard när vi höjt våra inkomster. För de extra tusenlapparna har vi istället för att "leva upp" amorterat, eller köpt något sedan länge planerat. Jag sätter alltid undan pengar till sparande/amortering direkt när lönen kommer istället för att vänta till slutet av månaden och "kolla hur mycket som finns kvar". Numera dras faktiskt även automatiskt pengar till varsitt konto vi öppnat för resor och andra roliga saker.

På tal om pengar...

fredag 25 januari 2013

Resten av stämplarna - och mer om att vara uppfinningsrik

Ok Linda, här kommer resten av stämplarna.



 
Ännu en av mina favoriter: körsbärsblom.
Jag ska inte ta åt mig äran för
 textstämplarna, för de har Monnah gjort.
Egentligen hade jag redan tänkt ut vad dagens blogginlägg skulle handla om, så här kommer lite fler tankar om det där med att vara uppfinningsrik:
 
Först vill jag dela ett blogginlägg som tipsar om massor av uppfinningsrika sätt att förenkla vardagen. (Tack Tina!)
 
Igår skrattade jag högt när jag läste den här artikeln om några vänner som gillar practical jokes. Underbar idé, som jag önskar att jag kommit på själv. Det är så lätt att fastna i gamla spår när man har en relation som varat länge. Detta gäller både förhållanden med familjemedlemmar, vänner och så klart även i en kärleksrelation. Kanske en av de vanligaste orsakerna till att kärleken tar slut är att vi efter ett tag helt enkelt slutar att överraska varandra? Så idag vill jag uppmana dig att överraska någon på ett uppfinningsrikt och roligt sätt. Lite inspiration:
 
  • Min lillebror slog en gång in hela inredningen på ett kontor i aluminiumfolie.
  • Min storebror friade i en skogsglänta där han tänt 100 ljus.
  • D har lämnade förra veckan varje dag små meddelanden till mig på badrumsspegeln. När han reser bort brukar jag hitta små gulliga lappar under kudden eller någon annanstans.
  • L ställde ett alarm mitt i natten för att väcka lillebror J. Just den överraskningen blev inte så uppskattad, men kanske finns det snällare larm - tänk att störas på jobbet av larmet "Tararam! Glöm inte att jag älskar dig!"
  • L fick en gång i läxa att busa lite med småsyskonen. Vi bäddade i badkaret och lyfte in dem dit när de sov. Gissa om de var förvirrade när de vaknade!

torsdag 24 januari 2013

Mitt kreativa liv

För några dagar sedan skrev min syster ett inlägg där hon gjorde en sammanfattning över sitt livs skapande verksamhet. Eftersom jag denna veckan funderar över det där med att vara uppfinningsrik så passar det väl bra att även jag berättar om min kreativa bana.

Tidig barndom: Hemma hos oss ritades det mycket. En av de julklappar jag minns bäst från min barndom var en stor vit låda med rött lock. I den hade min mamma lagt allt möjligt material för skapande. Mamma broderade mycket och hade en vävstol uppställd i källaren. "Mattanterna" i skolan beundrade alltid de tröjor mamma stickade till mig och mina syskon. I tvättstugan hemma fanns ett skåp fyllt med tyger och garn som vi barn fick använda - och mamma visade oss gärna tillrätta. Storasyster gick sykurs och lärde mig sy dockkläder och annat. Storasyster lärde sig kalligrafi och jag tittade och härmade.

Äldre barndom: I byn där vi växte upp fanns inte så många aktiviteter att välja mellan. Jag gick på Tisdagsträffen i svenska kyrkans regi och där pysslades mycket. Jag gick även flera terminer på batik. Mamma beställde en distanskurs i teckning till mig och den ägnade jag många, många timmar åt. Jag lärde mig hantera blyerts och bläck och började drömma om en framtid som inredningsdesigner. Min bror och jag bakade en hel massa, vilket väl också på många sätt är kreativt.

Tonår: På gymnasiet blev det Naturvetenskaplig linje, och på fritiden sydde jag en hel del kläder. Jag sökte in på BYU och satt länge med antagningsproverna till inriktningen Illustration. Tiden på BYU var några av de bästa åren i mitt liv. På schemat stod bland annat akvarellmålning, teatersminkning, 2- och 3-dimensionell design, färglära samt datorprogram som Photoshop och Illustrator. Jag lärde mig massor under den tiden. Ibland frågar folk hur jag kan vara så bred i mitt skapande, men jag tycker egentligen inte att jag är det. Allt jag gör handlar ju om färg och form.

Tidigt vuxenliv: Jag längtade hem till Sverige och hade drömmar om att gå på Konstfack. Där kom jag tyvärr inte in och lite tappade jag då tron på mig själv som skapande. Istället började jag på lärarhögskolan. Visst gick jag en del på krokiteckning, men det jag ägnade det mesta av min kreativa energi åt under de åren av mitt liv var nog heminredning. Ja, och så gick jag en kurs om teater och en annan om  kreativt skrivande på Lärarhögskolan. Så kom vårt första barn och jag började jobba heltid. Veckans andningshål blev en kurs i vävning. Under de här åren blev jag något av en bröllopsfixare. Jag sydde några brudklänningar, dekorerade festlokaler och bakade bröllopstårtor. Mitt första lärarjobb var på Byggprogrammet, och där lärde jag mig hjälpligt att både måla och tapetsera och försökte titta noga när de dekorationsmålade - något som jag sedan fått användning för. Jag började sy i lappteknik - något som jag sedan periodvis gjort mycket. När barnen föddes stickade jag dessutom en del.
Mitt mest ambitiösa lapptäcke.

30+: Vi köpte hus med Stort Renoveringsbehov. Jag brukar säga att under åren som gått sedan dess har alla våra pengar och all vår energi gått in i det här huset. Jag har ägnat mycket omsorg åt att planera huset för våra behov och skapa ett hem där vi kan trivas. Mest nöjd är jag nog med köket, som en snickare byggde efter mina önskemål. När barnen var små och jag föräldraledig blev jag tillfrågad om jag ville hålla en Studiecirkel i Scrapbooking. Då sa jag nog ungefär som Pippi - ni vet: "Det har jag aldrig gjort förut så det klarar jag säkert". Det visade sig vara ett jättebra beslut, för inom SV blev jag bjuden på massor av fortbildning. Det var kurser i nålfiltning, återbrukssmycken, blomsterarrangemang, yllebroderi och säkert något som jag glömt. En sommar för ett par år sedan gick jag en kurs i att dreja. Jag skrev en bok som aldrig gavs ut men som jag ändå är glad att få ha skrivit. Jag fixade några bröllop till: klänningar, tårtor, hår, smink... Jag försökte lära mig mer om trädgårdar och odling, vilket även det är en oerhört kreativ syssla. Under ett år var jag ansvarig för den lokala Junis-verksamheten vilket innebar massor av kreativt skapande.

En av de saker jag gjort som jag är mest nöjd med:
Bröllopsbuketten till K och O.
Ungefär här är vi väl framme vid idag. Nu när barnen är äldre har jag mer tid än någonsin för att vara kreativ. Jag har under året gått en kurs i Art Journaling. Jag har fått lite av mitt pyssel publicerat i Inzpira. Jag har som sagt ritat stämplar åt YouDo. Jag har organiserat mitt pysselrum så att jag äntligen kan sitta ner och pyssla närhelst andan faller på.

Och nu då? Jag drömmer om en kurs i fotografering. Och en sommarkurs på Capellagården. Helst tillsammans med någon av barnen.

onsdag 23 januari 2013

Hur blir man uppfinningsrik?

Uppfinningsrik. Rik på uppfinningar. Kreativ. Vad krävs för att vi ska kunna tänka utanför den där berömda boxen? Det har jag funderat över idag på min långa morgonpromenad. I går läste jag Henrik Fexeus lilla Bli kreativ: På en Timme, och jag hade därför en del tankar om kreativitet i huvudet när jag vaknade. 

Morgonens promenad bjöd på nya synintryck och
därmed en chans för min hjärna att tänka i nya spår.
Man har länge vetat att i släkter med hög kreativitet finns fler personer med sjukdomar som bipolaritet och schizofreni. Ändå har det ansetts vara en myt att det finns ett samband mellan kreativitet och "galenskap" - tills svenska forskare för några år sedan hittade ett samband som verkar förklara det: Dompaminsystemet i hjärnan hos människor med hög kreativitet liknar det hos schizofrena. Kanske vet du något om symptomen hos schizofrena. De blir ofta paranoida eftersom de tycker sig se samband som ingen annan ser. Däri tänker jag att nyckeln ligger. Signalsubstansen dopamin hjälper oss se samband som "ingen annan ser". Jag vet inte om man då kan dra slutsatsen att man blir mer kreativ genom att på naturligt vis höja kroppens dompaminnivåer, men det kan ju vara värt att prova.  Dina dopaminnivåer höjer du genom att göra saker du verkligen gillar. Dopamin är nämligen en del av kroppens naturliga belöningssystem.

En av de bästa sakerna du kan göra om du vill tänka kreativt är annars att byta omgivning. Dina minnen består ju av "bevarade kopplingar mellan hjärnceller" och om du befinner dig i en omgivning du är väl förtrogen med innebär det att du riskerar att tänka samma gamla tankar som vanligt, eftersom den omgivningen triggar igång gamla tankespår hos dig. En miljö där du upplevt jobbiga saker får dig att börja tänka jobbiga tankar. I en ny miljö, däremot, finns chans att tänka nytt och annorlunda. I Fexeus bok fanns ett härligt tips. Inventera dina vanor och så bryter du medvetet mot dem under en dag eller två. Sätt dig på en annan plats vid matbordet. Gå ett annat håll till jobbet. Du behöver ju inte åka till Bali för att få ett nytt perspektiv på livet och stimulera hjärnan med nya intryck! Förresten kan du använda din hjärnas tendens till att trigga igång gamla spår till din fördel genom att göra en spellista med musik som är ny för dig (gärna instrumental, tycker Fexeus) som du bara lyssnar på när du ska tänka kreativt. Då kopplar ju hjärnan den musiken till just det mentala tillståndet.

Ofta när en organisation vill tänka nytt och fräscht bestämmer man möte för att brainstorma. Nu ska jag förklara för dig varför det egentligen är helt fel. Jag backar bandet ända tills 50-talet, då en kvinna som hette Kitty Genovese mördades på öppen gata i New York. Nästan 40 personer såg mordet. Ingen ringde polisen. Efter mycket funderande insåg socialpsykologer att det inte var så att ingen ringde polisen trots att så många såg vad som hände, utan ingen ringde eftersom så många tittade. Fenomenet  kallas ansvarsfördelning. Titta på det här klippet (missa inte). När kvinnan är ensam åtgärdar hon problemet med en gång. Ju fler människor som befinner sig i rummet, desto fler finns det att dela ansvaret med. Likadant blir det ju i en situation där det är tänkt att vi ska brainstorma. Då sitter vi och väntar på att "någon annan" ska ta tag i saken. Inte bra. Alltså: Om du ska tänka kreativt är det bäst att göra det på egen hand.

Så vill jag säga några ord om självuppfyllande profetior i detta sammanhang. Om du ser på dig själv som "icke kreativ" är det klart att du är det. Börja tänka på dig själv som kreativ. Enklaste, men kanske bästa tipset. Om du dessutom kan få till en självbild som innebär att du tycker att det är okej att misslyckas så ökar du chansen ytterligare att komma med nya lösningar. Ett mått på kreativitet är hur många nya idéer man kommer med. Om en okreativ person kommer med 10 nya idéer och en av dem är bra kanske en kreativ person kommer med 100 nya idéer varav i så fall 90 är riktigt dåliga, eller hur? Men de där andra 10 kanske går att använda! Fexeus berättar i sin bok att när han planerar sina TV-program lägger han alltid den första, självklara idén om hur något ska göras åt sidan och letar vidare efter en mindre uppenbar lösning. 

Ett sista riktigt bra tips från Fexeus bok för att se saker ur ett nytt perspektiv: Tänk dig in i hur någon annan person skulle ha sett på ditt problem. Hur skulle McGyver ha löst problemet (med en kniv och ett tuggummi, förmodligen...) Hur skulle din storebror ha sett på saken? Hur skulle Fantomen ha löst situationen? Glöm inte att försöka se på ditt problem ur ett barns perspektiv. De är ju mer fria från förutfattade meningar och gamla projiceringar.

tisdag 22 januari 2013

De är här!

Hurra - mina stämplar har äntligen kommit. Jag har alltså haft äran att få rita tre ark med stämplar för YouDo, och nu har jag gått här i flera veckor och väntat på att få se det färdiga resultatet. För några dagar sedan fick jag dem äntligen och sedan dess har jag haft dem liggande här utan att röra dem. Om du visste hur stort detta är för mig.... Efter gymnasiet påbörjade jag en utbildning till illustratör. Nu är jag ju trots min kreativa ådra en stor trygghetsnarkoman, och rädslan för att inte kunna försörja mig gjorde att jag istället påbörjade en lärarutbildning. Drömmarna om att teckna "på riktigt" la jag på hyllan - tills nu. Nu väntar jag med ännu större spänning på att se hur de kommer att tas emot i butikerna. Inte vill väl någon betala för något som jag har gjort?

Eftersom jag valt uppfinningsrik som veckans ord passar det ju hur som helst utmärkt att härja runt i pysselrummet en stund. Jag började med fjärilsarket - här får du se ett par av korten jag gjorde:



måndag 21 januari 2013

Veckans ord: Uppfinningsrik

Jag har valt uppfinningsrik som veckans ord. Barn är ju oftast otroligt uppfinningsrika, men när (om?) deras förslag hela tiden möts av en skeptisk blick så dör deras kreativitet ganska snabbt ut, och så blir de lika trist likriktade som alla vi vuxna. Om jag som vuxen väljer att bejaka barnens idéer kan alla möjliga spännande saker hända. J har länge tjatat om att han vill experimentera med kakrecept, och idag lät jag honom äntligen härja fritt i köket, trots min oro över att behöva kasta allt. 17.40 bjöds samtliga i familjen in till "super cool avsmakning". Oj, vilka fantastiska smaksensationer som väntade efter att han gått loss på godisskåpets innehåll (med viss input från mig).

 
J utgick från en helt vanlig chokladmuffinssmet. Efter en klick smet i muffinsformarna la han i smaksättningarna och sedan la han över en klick smet till. Här är hela listan:
  1. Fudge
  2. Toblerone
  3. Marshmallows
  4. Mandelmassa i mitten och sedan ett lager hyvlad nougat ovanpå den varma muffinsen
  5. Mars
  6. Rollo
  7. Lakritskola
  8. Chocolate Chip cookie-deg
  9. Marabou apelsincrisp
  10. Dumleklubba
  11. Kolasås (Ohoy) och kokos
Mina favoriter var de med lakrits och dumle, tror jag. Mandelmassa och nougat var också god - den blev ju som en gigantisk Mozartkula.
 
En liten bonus på temat uppfinningsrik:
S har en del motoriska problem som innebär att det är svårt att knäppa knappar. Jag vill inte att han ska behöva gå i mjukisbrallor hela tiden, men det är svårt att hitta snygga byxor som fungerar. Under veckan som gått har jag köpt flera par byxor till honom, och tyvärr är det bara ett av paren som har tryckknappar. För att fundera ut en lösning använde jag följande ganska självklara modell: 1. "Hur ser det ut när problemet är löst?" I fallet med byxorna var det enkelt - När problemet är löst kan S knäppa sina byxor själv. 2. "Vilka åtgärder behöver jag vidta för att komma dit?". Efter en del fundering kom jag fram till lösningen: Att sprätta upp knapphålen någon extra millimeter. Det är precis det som behövs för att han ska lyckas knäppa byxorna själv och därmed bli ännu lite mer självständig.
 
Nu vill jag gärna utmana dig att hitta en liknande uppfinningsrik lösning på ett stort eller litet problem som funnits länge i din vardag.


söndag 20 januari 2013

Några tankar till om det där med "upptagen"

"Vi kan göra det sen". "Ja, jag kommer snart". "Mmm. Påminn mig imorgon". Ibland är jag rädd att jag ska missa mina barns barndom och plötsligt vakna upp i ett tomt hus. Lite som i tänkvärda Remember When, som min visa syster tipsade om igår. Det är så mycket som slåss om min uppmärksamhet. Samtidigt som jag sysslar med det som jag anser vara viktigt lyssnar jag med ett halvt öra när barnen pratar om saker som händer i skolan eller taktiker de använt för att få till en "epic win". Ibland känner jag mig som Alfons. Då funderar jag på när jag egentligen blir färdig med allt det där jag bara måste göra först, så att jag kan ägna mig åt mina barn. Måste de verkligen göra som S gjorde när han var liten och ville ha min uppmärksamhet? Då höll han i mitt ansikte med båda händerna och tvingade mig att titta på honom.

Igår bestämde jag mig för att strunta i att vara upptagen med mitt och istället ägna hela dagen åt mina barn. Jag fick en tankeställare innan jag ens stigt upp. När jag vaknade till satt mina småkillar redan framför TV:n och jag ropade på dem och frågade om de ville spela UNO med mig. De kom springande och kröp ner under täcket hos mig. När vi låg där frågade jag varför de aldrig kommer och gosar med mig på morgonen längre. Svaret? "Men mamma jag vill ju inte störa dig".

Det blev en mysig dag. Jag struntade i att slösurfa, blogga och läsa. Jag inkluderade alla barnen i de måsten som lätt fyller en lördag. Vi spelade spel, bakade tillsammans, gick en sväng på stan allihop, hade vänner över på tacomiddag och avslutade dagen med ett långt besök i simhallen.

Vet ni - trots att det ger mig dåligt samvete att jag anser att jag borde ägna mer tid och energi åt mina barn jobbar jag med att inte döma mig själv för hårt. Som med allt annat här i livet gäller det att hitta balans. Kanske räcker det i alla fall med att vara en Good Enogh mamma..

torsdag 17 januari 2013

Veckans ord: Upptagen

Det här kommer säkert inte att vara min mest upptagna vecka under året, men det har i alla fall varit ovanligt mycket att göra. Vi kämpar för att komma in i vardagsrutiner och jag skämdes halvt ihjäl när vi glömde skicka med L skridskor på friluftsdagen. Jag har suttit till halv elva varje kväll framför datorn och försökt att komma ikapp på jobbet. Varit på möten hit och dit och fattat en del viktiga beslut. Missat ett möte för att bilen inte riktigt funkar. Skissat på byggprojekt inför sommaren och styrt upp en klassåterträff (japp - 20 år sedan studenten!). Och så allt det där vardagsgörat. Jag funderar på hur andra får ihop sitt vardagspussel. Jag jobbar trots allt bara knappt 70% och har i stort sett ingen restid till jobbet. Och så kom jag på LÖSNINGEN - hur jag ska få allt att bara funka. Låt mig presentera vår nya familjemedlem:

Hackar, skivar, mixar, vispar, blandar.
Oj vad min vardag kommer att bli enkel nu.
Idag har den gjort milkshake, sallad, dressing,
 marinad, sås, och eventuellt en milkshake till.
Nej, ärligt talat har jag väldigt blandade känslor inför det här med nya prylar. Tänk vad många tidsbesparande jag äger, och ändå tycks min tid aldrig räcka till. Kanske är det som Gandhi säger: Om du äger mer än 50 saker är det sakerna som äger dig. Jag kan inte låta bli att vara ganska nöjd med vår nyanskaffning i alla fall. Fastän jag idag väl då är ännu mera ägd än i går - och kanske gör min nya pryl mig ännu mer upptagen än förut. Nu måste jag ju göra milkshake jämt och ständigt.

Jag tänker hela tiden att jag är så mätt på prylar och inte vill ha fler. Ändå kommer jag på mig själv hela tiden med att önska mig fler och dyrare saker. Kanske är det människans strävan efter att ständigt utvecklas som liksom slår fel när det gäller det här med prylar.

onsdag 9 januari 2013

Mera om uppstigning

Med inspiration från veckans ord uppstigning bestämde jag mig för att äntligen lära mig vilket väderstreck solen stiger upp och går ner i. Och titta vad enkelt det är egentligen - begynnelsebokstäverna är vokaler i ena kombinationen och konsonanter i den andra kombinationen.

Uppgång Öst
Nedgång Väst

När jag började fundera över det där med solens upp- och nedgång insåg jag att jag har sett ett oändligt antal solnedgångar i mitt liv, men jag kan faktiskt inte minnas att jag verkligen upplevt nästan någon enda soluppgång. Det måste det bli ändring på den här veckan. På den här sajten kan man titta när solen går upp och ner. Just idag gick solen upp 8.25 och ner 15.43. Jag har listat ut att jag ska ta min morgonpromenad ner till båthamnen för att kika på den. Nu väntar jag bara på en ledig morgon som dessutom är molnfri.
En av sommarens Sturkö-solnedgångar.

måndag 7 januari 2013

Veckans ord: uppstigning

Visst är det konstigt att jag aldrig skulle fylla min bil med bensin som är skadlig för den, medans jag gör motsvarande samma sak med min stackars kropp nästan jämt? Nu har jag undvikit socker, vitt mjöl och mjölkprodukter i en vecka och istället fyllt på med massor av frukt, nötter och grönsaker. Under veckan har jag iakttagit hur jag mår, istället för vad vågen säger (den står på minus nästan tre kilon, om du undrar). De två största förändringarna:

1. För en vecka sedan behövde min kropp ungefär tio timmars sömn för att kännas helt utvilad. Alltså, om jag la mig och sov tills jag vaknade tog det tio timmar tills jag vaknade till. Nu vaknar jag pigg och utvilad efter mindre än sju timmar. Idag steg jag upp halv sex, fastän jag inte alls behövde.

2. Jag vill röra på mig. Under hösten har jag haft svårt för att komma ut och röra på mig. Jag har tvingat mig iväg och tränat ibland, och gått ut på promenad för att "rasta barnen". Nu vill jag ut och promenera. Únder veckan som gått har jag varit ute och gått varendaste dag.

Visst är det konstigt att jag förmodligen ändå om en månad kommer att vara tillbaka i samma gamla matvanor?